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Riedl, Matthias
Die Longevity Food-Formel
Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben
München : GU , 2025 - 1 - 189 Seiten : 28,99 EUR ISBN 978-3-8338-9681-1
Die Longevity-Forschung zeigt, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Themen wie Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, Mikrobiom und Fasten stehen im Fokus. Praxisnahe Strategien veranschauli...
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Vcl Ried
Sachbuch/Erwachsene
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Adler, Yael
Genial ernährt!
Klüger essen, entspannter genießen, besser leben
München : Droemer , 2025 - 2 - 415 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-44860-1
Unterhaltsam und verständlich werden Ernährungsmythen, Diättrends und Nahrungsergänzungsmittel hinterfragt. Praktische Alltagstipps zeigen, welche Lebensmittel wirklich gesund sind und wie eine aus...
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Vcl 1 Adle
Sachbuch/Erwachsene
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Andresen, Viola
Unsere Detox-Formel
Der Neustart für Körper und Seele : Entgiften, bewusst genießen und mit frischer Kraft durchstarten
(
Die Ernährungs-Docs )
München : ZS , 2025 - 1 - 165 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-502-2
Um sich jünger, fitter und gesünder zu fühlen, ist Detox genau das Richtige. Das Entgiftungsprogramm der NDR-Ernährungsdocs hilft mit vielen Tipps und gesunden Rezepten bei einem neuen Start. Inter...
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Vcl 5 Andr
Sachbuch/Erwachsene
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Dobos, Gustav
Essen für die Seele
Wie Sie mit der richtigen Ernährung die Stimmung heben, die innere Balance finden und sogar Depressi
München : ZS , 2024 - 1 - 165 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-420-9
Der Internist und Ernährungsmediziner Prof. Dr. Gustav Dobos erklärte in seinem neuen Buch, warum die richtigen Lebensmittel bei Depressionen manchmal besser sind als eine Psychopille. Das Buch bei...
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Vcl 1 Dobo
Sachbuch/Erwachsene
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Schneider, Nina Tamara
How to vegan
Facts & Lifehacks zur pflanzlichen Ernährung
Stuttgart (Hohenheim) : Ulmer , 2024 - 128 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8186-2079-0
Ratgeber zur veganen Ernährung mit Hinweisen zu kritischen Nährstoffen, sinnvoller Nahrungsergänzung, positiver Gesundheitswirkungen und praktischer Alltagstipps zur Ernährungsumstellung sowie Antw...
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Vcl 2 Schn
Sachbuch/Erwachsene
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Riedl, Matthias
Iss deine Psyche gesund
mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen
München : GU , 2024 - 1 - 192 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-9250-9
Dr. Matthias Riedl erklärt, wie gezielte Ernährung, etwa mit Brokkoli und Omega-3-Fettsäuren, die psychische Gesundheit verbessern kann. Er bietet 100 Rezepte und warnt vor den Risiken von Fertigpr...
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Vcl 1 Ried
Sachbuch/Erwachsene
entliehen
(bis 28.04.2026)
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Andresen, Dr. med. Viola
Unsere Anti-Jo-Jo-Methode
Erfolgreich abnehmen ohne Diät
(
Die Ernährungs-Docs / Viola Andresen ; Jörn Klasen Matthias Riedl Silja Schäfer)
München : ZS-Verl. , 2024 - 1 - 165 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-383-7
Auf die Schnelle Gewicht verlieren ist möglich, aber nicht langfristig. Nach einer Diät kehren die verlorenen Kilos (oder sogar mehr) zurück. In diesem Buch geht es um eine langfristige Strategie -...
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Vcl 3 Andr
Sachbuch/Erwachsene
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Riedl, Matthias
Der Hafer-Masterplan
München : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe , 2023 - 5 - 125 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-96584-313-4
Ernährungs-Doc Matthias Riedl stellt ein 2-Wochen-Programm für mehr Gesundheit und Energie mithilfe von leicht nachzukochenden Hafer-Rezepten vor. Reichhaltig bebildert und mit Nährwert-Angaben. Au...
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Vcl 1 Ried
Sachbuch/Erwachsene
entliehen
(bis 21.04.2026)
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Hauptstelle Hausberge
Vcl Groe
Sachbuch/Erwachsene
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Andresen, Viola
Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel
(
Die Ernährungs-Docs )
München : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe , 2023 - 1 - 165 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-286-1
In ihrem neuen Ratgeber informieren die aus der gleichnamigen TV-Sendung bekannten Ernährungsdocs welchen Einfluss der Darm auf das Gewicht und die Gesundheit hat. Zusätzlich enthalten ca. 70 allta...
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Vcl 3 Andr
Sachbuch/Erwachsene
entliehen
(bis 02.05.2026)
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Rubin, Franziska
Meine gesündesten 15-Minuten-Rezepte
Heilen mit Lebensmitteln
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2023 - 1 - 224 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-95453-242-1
Das Kochbuch der naturheilkundliche TV-Ärztin und Autorin enthält Rezepte und Lebensmittel zur Förderung der Heilung bei bestimmten Krankheitsbildern.
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Vcl 1 Rubi
Sachbuch/Erwachsene
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365 Intervallfasten-Rezepte
Köln : Naumann & Göbel , 2022 - 300 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-19105-6
Rezeptsammlung mit einer Fülle an abwechslungsreichen Gerichten zum Thema Intervallfasten. Bowls und Müslis; Smoothies und Getränke; Powersnacks; Brote und Aufstriche; Suppen; Sattmacher und zuletz...
Hauptstelle Hausberge
Vcl 3 365
Sachbuch/Erwachsene
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Riedl, Matthias
Der ultimative Schlankheitscode
München : GU , 2022 - 1 - 240 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-7568-7
Der NDR-Ernährungsdoc erklärt anschaulich, warum Diäten nicht funktionieren, wie unser Stoffwechsel tickt, auf welche Inhaltsstoffe in der Nahrung zu achten ist und welche Rolle die Psyche beim Abn...
Hauptstelle Hausberge
Vcl 3 Ried
Sachbuch/Erwachsene
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Mangiameli, Franca
Five days only
Aktiviere die Zellenerneuerung, reduziere Bauchfett und fühl dich jünger durch 5 Tage Scheinfasten
München : Yes , 2022 - 2 - 223 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96905-099-6
Der Verzicht auf Nahrung beim Heilfasten ist schwer durchzuhalten. Dieser Ratgeber zeigt, dass die Methode des Scheinfastens genauso effektiv, aber einfacher durchzuhalten ist.
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Vcl 5 Mang
Sachbuch/Erwachsene
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Fleck, Anne
Unser Anti-Bauchfett-Programm
(
Die Ernährungs-Docs )
München : ZS , 2022 - 1 - 165 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-195-6
Das aus der erfolgreichen NDR-Fernsehreihe "Die Ernährungs-Docs" bekannte Ärzteteam klärt in ihrem neuesten Ratgeber über die Gesundheitsgefährdung durch zu viel Bauchfett auf und stellt ein Ernähr...
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Vcl 3 Fleck
Sachbuch/Erwachsene
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Drachenberg, Jacob
Entspannt macht schlank
die besten Anti-Stress-Strategien und Rezepte für Kopf und Körper
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2021 - 1. Auflage - 222 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7799-5
Dieses Koch- und Sachbuch erklärt die Zusammenhänge zwischen Stress und Körpergewicht. Enthalten sind Anti-Stress-Strategien und Schlank- und Wohlfühlrezepte.
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Vcl 3 Drach
Sachbuch/Erwachsene
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Hauptstelle Hausberge
Vcl 5 Ried
Sachbuch/Erwachsene
entliehen
(bis 18.04.2026)
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Bracht, Petra
Klartext Ernährung
Die Antworten auf alle wichtigen Fragen : wie Lebensmittel vorbeugen und heilen
München : Mosaik , 2020 - 1 - 640 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-442-39359-6
Die Autoren, Spezialisten für Ernährung, räumen mit Mythen über Diäten und Produkte auf. Unverträglichkeiten und Krankheiten wie Allergien, Osteoporose, Krebs, Demenz u.v.a. können nach ihrer Erfah...
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Vcl Brach
Sachbuch/Erwachsene
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Pasta, Kartoffeln und Reis
Lecker abnehmen mit Kohlenhydraten
(
WW Healthy Kitchen )
Düsseldorf : WW (Deutschland) GmbH , 2020 - 1 - 109 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-9821292-2-8
"WW Healthy Kitchen"-Kochbuch mit Rezepten für Pasta-, Kartoffel- und Reisgerichte.
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Vcl 3 Past
Sachbuch/Erwachsene
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Wunder, Lulit
Wunderleicht Fasten
Heilfasten ganz einfach zu Hause, das praktische Programm für den Alltag und den Beruf
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1 - 159 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11024-0
Fasten-Ratgeber mit drei unterschiedlich intensiven Programmen: vom Einstieg in das Intervallfasten, dem Kurzzeitfasten oder einer Heilfasten-Kur über 30 Tage. Mit praxisnahen Anleitungen und bebil...
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Vcl 5 Wund
Sachbuch/Erwachsene
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Vcl 1 Bing
Sachbuch/Erwachsene
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Hauptstelle Hausberge
Vcl 5 Krae
Sachbuch/Erwachsene
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Elstner, Frank
Leben geht durch den Magen
Wie Sie mit gesunder Ernährung fit und leistungsfähig bleiben
München : Piper , 2019 - 407 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-492-05951-0
In Form eines lockeren und unterhaltsamen Dialogs zwischen dem Fernsehmoderator und dem Ernährungswissenschaftler (geb. 1933, Vegetarier) wird ein breites Spektrum von Ernährungswissen gut verständ...
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Vcl Elst
Sachbuch/Erwachsene
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Michalsen, Andreas
Mit Ernährung heilen
besser essen, einfach fasten, länger leben
Berlin : Insel Verlag , 2019 - Erste Auflage - 367 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-458-17790-6
Andreas Michalsen möchte mit seinem Buch unser Bewusstsein schärfen für eine kluge und gesunde Ernährung und bringt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Heilfasten, Intervallfasten und ...
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Vcl Micha
Sachbuch/Erwachsene
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Fleck, Anne
Ran an das Fett
Heilen mit dem Gesundmacher Fett
Reinbek bei Hamburg : Wunderlich , 2019 - 1. - 431 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-8052-0041-7
Ein weit verbreiteter Irrtum lautet: Wer gesund und schlank sein will, sollte sich fettiges Essen verkneifen. Unter dem Fettarm-Dogma hat sich die größte Übergewichtsepidemie aller Zeiten entwickel...
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Vcl 1 Fleck
Sachbuch/Erwachsene
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Schocke, Sarah
Zuckerfrei für Kinder
(
Ratgeber Kinder )
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2019 - 1 - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6939-6
Die Ernährungsexpertin Sarah Schocke erläutert anschaulich und praxisbezogen, wie man Schritt für Schritt die Ernährung auf zuckerfrei umstellen kann, zeigt Zuckeralternativen auf und entlarvt vers...
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Vcl 1 Schocke
Sachbuch/Erwachsene
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Bracht, Petra
Intervallfasten
Für ein langes Leben - schlank und gesund
München : GU , 2018 - 9. - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6540-4
Das 14-Tage-Einsteiger-Programm beruht auf einer Kombination aus veganer Ernährung, Bewegungsübungen und Essenspausen nach dem Prinzip 16:8.
Hauptstelle Hausberge
Vcl 5 Brach
Sachbuch/Erwachsene
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Longo, Valter
Iss Dich jung
Wissenschaftlich erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben : Die Longevit -Diät
(
Goldmann ;
17714 )
München : Goldmann , 2018 - 3. - 384 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17714-1
Nach der Erläuterung der genetischen und molekularen Grundlagen erklärt Altersforscher Longo, wie die von ihm entwickelte Longevit -Diät, eine hauptsächlich vegane Ernährungsweise, kombiniert mit F...
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Vcl Long
Sachbuch/Erwachsene
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Lommel, Marina
Schlank mit Keto
Der 21-Tage-Kickstart nach dem Low-Carb-Prinzip
München : Südwest Verlag , 2018 - 1 - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09746-6
Das neueste Buch der Low-Carb-Expertin M. Lommel erklärt anschaulich, wie man sich nach dem Prinzip der ketogenen Ernährung gesund und abwechslungsreich versorgen kann. Mit rund 70 Rezepten und vie...
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Vcl 3 Lomm
Sachbuch/Erwachsene
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Hirschfelder, Alexandra
Lecker ohne ... Weizen
warum eine glutenfreie Ernährung sinnvoll ist : die besten Alternativen zu Weizen und wie man sie ei
Hannover : Humboldt , [2017] - 152 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-942-2
Dieser Ratgeber der beiden Diätassistentinnen erläutert anschaulich und leicht verständlich, wie man sich glutenfrei ernähren kann. Mit vielen Tipps aus der Praxis, einem Test gängiger Produkte aus...
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Vcl 1 Hirsch
Sachbuch/Erwachsene
entliehen
(bis 06.05.2026)
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Hauptstelle Hausberge
Vcl 3 Hilb
Sachbuch/Erwachsene
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Aus einem Topf
die beliebtesten Rezepte für Suppe, Eintopf, Curry und Risotto
(
Weight watchers )
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : überw. Ill. (farb.) : 9,99 EUR ISBN 978-3-9816174-4-3
Reich illustrierte Sammlung mit 50 Rezepten für kalorienbewusste Mahlzeiten aus einem Topf: Suppen, Eintöpfe, Currys und Risottos. Aus dieser Weight Watchers-Reihe sind schon etliche empfehlenswert...
Hauptstelle Hausberge
Vcl 3 Weight Watchers
Sachbuch/Erwachsene
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Schlank im Schlaf - das Basisbuch
[die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen]
München : Gräfe und Unzer , 2015 - [Neuausg.], 3. Aufl. - 160 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4128-6
Gut verständliche, anschauliche Basisinformation zur Insulin-Trennkostdiät: Funktionsweise; Faktoren, die dick machen; Anleitungen für die richtige Ernährung; Impuls für einen aktiven, bewegungsrei...
Hauptstelle Hausberge
Vcl 3 Pape
Sachbuch/Erwachsene
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Schlank im Schlaf - das Kochbuch
München : Gräfe und Unzer , 2015 - [Neuausg], 3. Aufl. - 176 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4254-2
Über 100 Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen für Vegetarier, Veganer und Allesesser, basierend auf dem Prinzip der Insulin-Trennkost; mit ausführlichen Basisinformationen.
Hauptstelle Hausberge
Vcl 3 Pape
Sachbuch/Erwachsene
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After Work Küche
die besten Rezepte für den Feierabend
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2014 - 1. Aufl. - 168 S. : überw. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-9816174-2-9
Warme und kalte Gerichte für 2 Personen, die sich schnell und unkompliziert zubereiten lassen: "Brot & Sandwiches", "Low-Carb-Genuss", "Abendküche mit Pfiff" und "Sofa-Snacks".
Hauptstelle Hausberge
Vcl 3 Afte
Sachbuch/Erwachsene
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Weight Watchers - Kochschule
mehr als 100 Rezepte, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Warenkunde und viele Tipps
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2014 - 1. Aufl. - 224 S. : überw. Ill. (farb.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-9816174-1-2
Über 100 beliebte Rezepte für Salate, Suppen, Fleisch & Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, Gemüse, Kartoffeln, Nudeln, Reis und Desserts; vorab und vor den Kapiteln Warenkunde und Infos zu Küchentech...
Hauptstelle Hausberge
Vcl 3 Weig
Sachbuch/Erwachsene
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Weight Watchers für Berufstätige
Rezepte fürs Büro, unterwegs und zu Hause
2012 - 2. Aufl. - 167 S. : überw. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-9814555-3-3
Neunzig Gerichte, zubereitet mit gängigen Zutaten, für 1 bis 2 Personen vom Frühstück über Salate, Hauptmahlzeiten bis zu herzhaften und süßen Snacks, teils zum Mitnehmen, teils für die schnelle Zu...
Hauptstelle Hausberge
Vcl 3 Weig
Sachbuch/Erwachsene
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Hellmiß, Margot
Mein Entgiftungsprogramm
was für Ihren Körper wirklich gut ist ; entschlacken, entsäuern, entwässern
München : Cormoran , 2009 - 175 S. : Ill. : 14,95 EUR ISBN 978-3-517-08475-6
Kompakter Überblick über verschiedene Entschlackungs- und Entgiftungkuren (F.X. Mayr, Buchinger, Basen-, Suppen-, Saftfasten) mit Wochenprogrammen, Detoxtagen, Fitnesstipps. Dazu Informationen zu o...
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Vcl 5 Hell
Sachbuch/Erwachsene
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Pape, Detlef
Schlank im Schlaf für Berufstätige
München : Gräfe & Unzer , 2009 - 142 S. .zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8338-1435-8
Ratgeber mit Informationen zu dem Schlank-im-Schlaf-Konzept, 120 unkomplizierten Rezepten, nützlichen Tipps, Sportempfehlungen und 1-Wochen-Plan.
Hauptstelle Hausberge
Vcl 3 Pape
Sachbuch/Erwachsene
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Wacker, Sabine
Entsäuerungskuren
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe & Unzer , 2008 - 127 S. zahlr. Ill. (farb.) : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-1239-2
Eine Übersäuerung kann viele Befindlichkeitsstörungen zur Folge haben, wie z. B. eine herabgesetzte Stressresistenz, Müdigkeit oder auch Schlafstörungen. Langfristig kann sie sogar zu einem erhöhte...
Hauptstelle Hausberge
Vcl 9 Wack
Sachbuch/Erwachsene
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Säure-Basen-Kochbuch
gesund essen ; genussvoll im Gleichgewicht leben
München : Gräfe und Unzer , 2005 - 1. Aufl. - 128 S. : überwiegend Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-8798-3
100 pH-Wert-freundliche und köstliche Rezepte. Antworten auf die wichtigsten Fragen zur Säure- und Basenfunktion im Körper. Drinks und Snacks, die für alle Notfälle den Säure-Haushalt regulieren.
Hauptstelle Hausberge
Vcl 5 Saeure
Sachbuch/Erwachsene
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Worm, Nicolai
Low Carb
die Ernährungsrevolution ; so kochen Sie sich schlank
München : Gräfe und Unzer , 2004 - 1. Aufl. - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,90 EUR ISBN 978-3-7742-6742-8
Nicht Fett macht fett, sondern zuviele Kohlehydrate in Form von Zucker und Stärke. In diesem farbigen Ratgeber wird alles Wissenswerte zum neuen Ess-Trend aus den USA erklärt, mit einem ausführlich...
Hauptstelle Hausberge
Vcl 3 Worm
Sachbuch/Erwachsene