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Mätzel, Sylvia
Gymnastik für Senioren
(
SingLiesel )
Karlsruhe : SingLiesel GmbH , 2023 - 111 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-11-9
Einfache Übungen für den Körper, die Senior*innen im Alltag durchführen können. Sowohl für Anfänger*innen als auch Wiedereinsteiger*innen geeignet.
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Demenz Ybk 81 Maet
Sachbuch/Erwachsene
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Uzulis, André
Fitnesswandern
Wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst : die besten Übungen auf Tour
Stuttgart : Pietsch , 2021 - 1 - 191 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50924-5
Wanderratgeber, der auch Fitness-Übungen zur Mobilisation, Muskelkräftigung und Verbesserung der Koordination enthält, die in eine Wandertour integriert werden können. Mit einer Einführung ins Wand...
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Ybk 8 Uzul
Sachbuch/Erwachsene
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Hoop, Elli
Huller dich frei!
Stark und glücklich durch Jula Hoop Fitness
(
Topp ;
4554 )
Stuttgart : Frech , 2021 - 7 - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5
Ein Hula Hoop ist ein ideales Trainingsgerät für zu Hause, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Elli Hoop, Influencerin, bekannt durch ihr Instagram Account und ihren YouTube-Kanal, stellt h...
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Ybk 8 Hoop
Sachbuch/Erwachsene
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Jeden-Tag-Fitness
(
Tele-Gym ;
52 )
Tutzing : PSF Film + Video , 2021 - 1 DVD (113 min) : 19,90 EUR
Ein "Best of" der legendären Tele-Gym des Bayerischen Rundfunks für Fitness und Beweglichkeit in jedem Alter: 8Übungseinheiten zu den Themen: "Aufrechte Haltung", "Beckenbodentraining", "Erfrischen...
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Ybk 8 Jede
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Portal Torices, María José
Stretching für Senioren
über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : HEEL , 2021 - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8
Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching für Senior*innen. Die zahlreichen Dehnübungen für den ganzen Körper sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatom...
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Ybk 81 Port
Sachbuch/Erwachsene
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Becker, Barbara
Die Barbara-Becker-Formel
Better Aging mit dem innovativen Muskel-Fazien-Training
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 1 - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7375-1
Programm zur Muskel-Faszien-Mobilisation, in Fotoserien präsentiert von der Influencerin Barbara Becker.
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Ybk 8 Becke
Sachbuch/Erwachsene
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Fit ohne Geräte - das Mobility-Workout
dynamische Beweglichkeit : gesunde Haltung
München : riva , 2020 - 2 DVD ; 75 Minuten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1167-2
"Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur stabilisiert den Körper bei Rotationsbewegungen der Arme und Beine und ist eine unerlässliche Grundvoraussetzung, um mit Leichtigkeit und ohne Schmerzen dur...
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Ybk 8 Fit
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Fitness-Tasche
Wolfrathshausen : MTS Sportartikel , 2020 - 1 Sport-Thieme Tasche : 129,98 EUR
Die Fitnessmatte eignet sich für Gymnastik und Aerobicübungen. Die Faszien-Rolle mit spezieller Oberflächenstruktur zur myofaszialen Behandlung bei Muskelbeschwerden.
Mögliche Ergänzung zur Fitnes...
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Ybk 8 Fitn
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Schildkröt Vinyl Dumbbell Set
Vinyl-Hantelset
Wolfrathshausen : MTS Sportartikel , 2020 - 1 Hantelkoffer für Frauen : 34,99 EUR
Hantelset mit Gußeisenkern und strapazierfähigen und mit griffiger Vinyl-Ummantelung gegen Scheiß und Kratzer. Ideal für Gymnastik, Aerobic und Fitness-Training
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Kulling, Ulrike
Fitness
111 geniale Lifehacks für ein fitteres Lebensgefühl
(
Trick 17 : Pockezz )
Stuttgart : Frechverlag , 2019 - 1. Auflage - 143 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-7724-7146-9
111 praktische Lifehacks und Tricks, die helfen, Fitness-Programme in den Alltag zu integrieren. Sie sollen motivieren und langfristig zu regelmäßigem Training verhelfen.
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Sachbuch/Erwachsene
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Zottmann, Pia
Sicher Trampolinspringen
Tipps und Übungen für das Gartentrampolin
Aachen : Meyer & Meyer , 2019 - 125 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-8403-7657-3
Ratgeber für Eltern, Kinder und Jugendliche, der Hilfestellungen, praktische Tipps und viele Ideen für das Springen auf dem Gartentrampolin bietet.
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Sachbuch/Erwachsene
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Regelin, Petra
Hanteltraining für Frauen
Den Körper formen, die Muskeln stärken
München : blv , 2016 - 5 - 95 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8354-1539-3
Ratgeber zum Hanteltraining für Frauen, der das Grundwissen für ein effektives Muskeltraining vermittelt und zahlreiche Übungen zum Training aller wichtigen Muskelgruppen enthält.
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Ybk 8 Rege
Sachbuch/Erwachsene