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Seite 1 von 3
Bild Beschreibung Standort Medium
Mätzel, Sylvia
Gymnastik für Senioren

(SingLiesel)
Karlsruhe : SingLiesel GmbH , 2023 - 111 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-11-9

Einfache Übungen für den Körper, die Senior*innen im Alltag durchführen können. Sowohl für Anfänger*innen als auch Wiedereinsteiger*innen geeignet.
Hauptstelle Hausberge
Demenz
Ybk 81  Maet

Sachbuch/Erwachsene
01182279

verfügbar
Uzulis, André
Fitnesswandern

Wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst : die besten Übungen auf Tour
Stuttgart : Pietsch , 2021 - 1 - 191 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50924-5

Wanderratgeber, der auch Fitness-Übungen zur Mobilisation, Muskelkräftigung und Verbesserung der Koordination enthält, die in eine Wandertour integriert werden können. Mit einer Einführung ins Wand...
Hauptstelle Hausberge
Ybk 8  Uzul

Sachbuch/Erwachsene
01094787

verfügbar
Hoop, Elli
Huller dich frei!

Stark und glücklich durch Jula Hoop Fitness
(Topp ; 4554)
Stuttgart : Frech , 2021 - 7 - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5

Ein Hula Hoop ist ein ideales Trainingsgerät für zu Hause, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Elli Hoop, Influencerin, bekannt durch ihr Instagram Account und ihren YouTube-Kanal, stellt h...
Hauptstelle Hausberge
Ybk 8  Hoop

Sachbuch/Erwachsene
01069488

verfügbar
Jeden-Tag-Fitness
(Tele-Gym ; 52)
Tutzing : PSF Film + Video , 2021 - 1 DVD (113 min) : 19,90 EUR

Ein "Best of" der legendären Tele-Gym des Bayerischen Rundfunks für Fitness und Beweglichkeit in jedem Alter: 8Übungseinheiten zu den Themen: "Aufrechte Haltung", "Beckenbodentraining", "Erfrischen...
Hauptstelle Hausberge
Ybk 8  Jede

DVD Kinder
01072730

verfügbar
Portal Torices, María José
Stretching für Senioren

über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : HEEL , 2021 - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8

Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching für Senior*innen. Die zahlreichen Dehnübungen für den ganzen Körper sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatom...
Hauptstelle Hausberge
Ybk 81  Port

Sachbuch/Erwachsene
01068047

verfügbar

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