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Liebscher-Bracht, Roland
Rückenschmerzen
verstehen und sich selbst davon befreien
München : Mosaik-Verl. , 2024 - 2 - 414 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-39427-2
Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode. Helfen Sie sich selbst bei Rückenschmerzen. Das Buch erklärt die Entstehung von Rückenschmerzen und warum herkömmliche Ansätze oft zu...
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Vel 7 Lieb
Sachbuch/Erwachsene
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Riepenhof, Helge
Schluss mit Knieschmerzen
Schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekomm
München : ZS , 2024 - 1 - 157 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-390-5
Der Autor ist Orthopäde und Sportmediziner. Hier erklärt er die Funktion des Knies, was ihm gut tut und was man besser lassen sollte. Auch plädiert er dafür, nicht vorschnell eine OP anzustreben, s...
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Vel 7 Riep
Sachbuch/Erwachsene
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Weihs, Natascha
Gesunde und starke Hände
Beschwerden lindern, Beweglichkeit erhalten : Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen
(
herbig Selbsthilfe )
Stuttgart : Herbig , 2023 - 110 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-96859-061-5
Physiotherapeutin Natascha Weihs stellt effektive Kräftigungs- und Entspannungsübungen vor, die die Funktion der Hände wiederherstellen und erhalten, und gibt einen Überblick über Erkrankungen und ...
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Vel 7 Weih
Sachbuch/Erwachsene
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Poeckh, Dr. med. Peter
Rücken Schulter Nacken
Verspannungen lösen, Beweglichkeit steigern, schmerzfrei werden
München : Südwest-Verl. , 2023 - 1 - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10177-4
Unserer ständigen Fehlhaltungen und einseitigen Bewegungsmuster fördern Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen. Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber Übu...
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Vel 7 Poec
Sachbuch/Erwachsene
entliehen
(bis 28.04.2026)
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Krüger, Sandra
Arthrose lindern für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , 2022 - 360 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-527-71741-5
Umfassender Ratgeber aus der Dummies-Reihe zum Thema Arthrose. Erklärt wird der typische Krankheitsverlauf, sowie Ausführungen zu konservativen, alternativen und operativen Behandlungsmethoden. Ern...
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Sachbuch/Erwachsene
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Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm
Bewegung
Das Lebenselixier für unsere Gesundheit
Berlin : Insel Verlag , 2022 - 1 - 287 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-458-64303-6
Der bekannte Sportarzt fasst in seinem 80. Lebensjahr die Quintessenz aus 45 Jahren Berufserfahrung zusammen. Seine Erkenntnis ist, dass ausreichend Bewegung ein Jungbrunnen ist, die Muskulatur str...
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Vel 7 Muel
Sachbuch/Erwachsene
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Köhne, Manuel
Der Knie-Fall
Ihre Möglichkeiten bei Arthrose, Meniskus, Kreuzband, Knorpelschaden, Kniescheibe, Sehnen & Co
Hamburg : Edel Books - Ein Verlag der Edel Germany GmbH , 2020 - 2 - 223 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8419-0680-9
Der Ratgeber vermittelt für den Laien in gut verständlicher Form - mit vielen Fallbeispielen - ein breites Grundwissen über das Knie und seine Anatomie und über die empfehlenswerten Diagnose- und T...
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Vel 7 Köhn
Sachbuch/Erwachsene
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Klasen, Jörn;
Gemeinsam gegen Rheuma
Unter Mitarbeit von Franziska Pfeiffer
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 1 : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-028-7
Die Diagnose Rheuma kann jeden treffen. Und häufig führt die gefürchtete Erkrankung zu langen erfolglosen Odysseen durch Arztpraxen und Krankenhäuser. Dabei hat sich in der Rheuma-Therapie in den l...
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Vel 71 Rheuma
Sachbuch/Erwachsene
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Maier, Ulrike
Sitz-Killer
über 50 Tipps, die Sie vom Sitzen abhalten
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10985-5
Handlicher Ratgeber mit vielen kreativen Tipps, die vom Sitzen abhalten und zu Bewegung animieren.
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Vel 7 Maie
Sachbuch/Erwachsene
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Geisler, Stephan
Gesunder Rücken
Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
Igling : EMF , 2019 - 1 - 160 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-96093-328-1
Ansprechend illustrierter Ratgeber für Menschen mit Rückenbeschwerden, im Akutfall und zur Prävention, mit gut verständlichen Informationen zur Anatomie und Physiologie der Wirbelsäule, typischen B...
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Sachbuch/Erwachsene
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Arndt, Stella
Endlich frei von Fußschmerzen
die besten Übungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6688-3
Wissenswertes zu den häufigsten Fußproblemen wie Hallux valgus, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuss, einschließlich eines umfangreichen Übungsteils und eines Katalogs effektiver Selbsthilfemaßnahm...
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Sachbuch/Erwachsene
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Fischer, Ellen
Verspannungen sanft lösen
Selbsthilfe mit osteopathischen Techniken
Hannover : Humboldt , 2018 - 168 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-326-6
Anleitung, wie Schmerzpatienten mithilfe osteopathischer Techniken muskuläre und faszikuläre Verspannungen selbst lösen können.
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Vel 7 Fische
Sachbuch/Erwachsene
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Liebscher-Bracht, Roland
Die Arthrose-Lüge
Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können
München : Goldmann , 2017 - 12 - 279 Seiten : 13,99 EUR ISBN 978-3-442-22225-4
Arthrosebehandlung nach der Liebscher-Bracht-Methode. Übungen und Ernährungstipps für alle Arthrosevarianten.
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Sachbuch/Erwachsene
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Bach, Sven
Der Gesundheitskurs: Arthrose
das Übungsprogramm für mehr Beweglichkeit : die richtige Ernährung gegen Entzündungen
Hannover : Humboldt , 2017 - 152 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-950-7
Gesundheitskurs zum Thema "Arthrose" mit umfangreichem Übungsprogramm und ausführlichen Tipps zur Ernährung.
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Liesner, Franziska
Mein Beckenbodenbuch
mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken
Stuttgart : TRIAS , 2008 - 136 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.; : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-3438-2
Medizinischer Ratgeber und Anleitung zur Beckenbodengymnastik für Frauen in jeder Lebensphase, zusammengestellt von einer Physiotherapeutin und Pilatestrainerin.
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Sachbuch/Erwachsene